fbpx
pijn

Waarom pijn onze grootste leraar is

Ze komt in allerlei maten, kleuren en vormen en we vermijden haar het liefst: pijn. We wringen ons in allerlei bochten, weinig mensen zoeken ongemak of pijn bewust op. Het liefst baden we in een zee van comfort. Tegelijkertijd is pijn een stoplicht, route of signaal dat ons duidelijkheid biedt. Daar mogen we best eens vaker bij stilstaan. Stoppen voor rood dus.

Pijn recht aankijken

Pijnlijke ervaringen maken we mee, omdat ze ons iets leren Daar geloof ik heilig in. In mijn leven heb ik veel fysieke en mentale pijn ondergaan. Hier ben ik achteraf juist dankbaar voor. De grootste lessen kwamen uit mijn diepste dalen. Bij groei komt nou eenmaal groeipijn kijken.

Dat alles laat zien dat er iets mis is. Een voedselvergiftiging vertelt ons bepaald eten te vermijden. Emotionele pijn zegt dat we verandering moeten aanbrengen in ons leven. Als we het lijden oog in oog aan durven kijken, verandert zij in onze grootste leraar.

Omgaan met pijn

Onze houding tegenover pijn kan veel zeggen. Het vermijden ervan kan laten zien dat je graag in passiviteit of ontkenning blijft. Signalen van je lichaam of geest niet serieus nemen, vertaalt zich in jezelf niet serieus nemen. Iemand die bij elk pijntje naar de huisarts belt, heeft waarschijnlijk een grote drang naar controle en leeft dus onderbewust vanuit angst. Interessant om eens bij jezelf na te gaan: hoe ga jij hiermee om?

Als we het lijden oog in oog aan durven kijken, verandert zij in onze grootste leraar.

Het donker belichten

Alleen door aandacht te geven aan lijden, kunnen we verlichting vinden. Wie acceptatie vindt in pijn, vindt acceptatie in het leven. Door een zaklamp te schijnen op de donkere delen, kan het weer licht worden. Ongemak dwingt ons om aandacht te geven aan het oncomfortabele, waarom het daar is en hoe we daar mee om moeten gaan. Door deze pijn  aan te gaan, zul je op een bepaald vlak groeien.

Niet naar binnen kijken

Best lastig, want een reactieve staat is het makkelijkst. Door constant te reageren op afleidingen – series kijken, feestjes opzoeken, spullen kopen – hoeven we niet naar binnen te kijken. Zonder dat we het misschien doorhebben, vinden er zich allemaal leerzame processen plaatst in onszelf.

Eerste stappen naar bewustzijn

Het moment dat we naar binnen durven te kijken, door bijvoorbeeld dagelijkse meditatie, is het moment dat we weer eigenaarschap gaan nemen over onszelf. Met alle pijnlijkheden en onplezierigheden. Dat zijn de eerste stappen op de weg naar bewustzijn. Die stappen moet je wel zelf zetten, maar zeker niet alleen. Een coach die bij jou past kan hierbij helpen.

Meer lezen over bewustzijn?


Gepost onder Everyday mindfulness met de tags Bewustwording, bewustzijn, groei en pijn

Kiara Louis

door Kiara Louis

Reacties